红枣新吃法!汁甜味浓,雅致甘酸,秋补佳品!既当早餐又是甜品

\u003cp>吃什么最补女人?对于分歧的体质,想必行家会有分歧的答案,不过红枣好像是一栽异国争议的食材,人人都清新众吃红枣对身体稀奇好。\u003c/p>\u003cp>红枣被称为“维生素宝库”,不管是稀奇的照样干, 稀奇的红枣味甜水分众,能够润阴生津,干红枣能够用来煮汤喝,或者蒸着吃,能够止咳、预防哮喘。自古以来,红枣跟糯米都是最佳的伴侣呢,今天美美要跟行家分享一道用红枣和糯米做的美食,红枣跟糯米一首蒸出来,不光时兴,而且能开胃,养血安神。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/167EEC7161D4A65B7773C7F747BED3592981A54D_w537_h372.jpg" />\u003cbr />\u003c/p>\u003cp>红枣有健脾好胃、补血养气、安神醒脑等作用,尤其正当女性补充气血,而糯米也具有补养脾胃的奏效,能够补中好气,二者搭配首来,对脾胃虚寒、食欲欠安的人来说,是一栽温暖的滋补品,很有奏效,吃糯米红枣还能够缓解腹痛、腹泻,对于患有胃部功能混乱和胃热的患者来说很正当。\u003c/p>\u003cp>红枣跟糯米的做法许众,最浅易的就是红枣糯米粥了,雅致香甜最是开胃,它们还能够做成分歧赏心悦主意造型做甜品呢,近来风靡的糯米枣,便是用红枣夹着糯米粉团蒸出来的,软软香甜,大人孩子都爱呢,今儿再给行家带来的这道红枣糯米扣,吾家孩子稀奇爱,一周做两三次总是嫌不足呢!\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/8FE9737501BFE1201FF63E8FEF62908CCC567DF3_w640_h424.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.25%;" />\u003c/p>\u003cp>这道红枣糯米扣,能够根据本身的喜欢做成咸的、甜的、或者是酸甜的口感,幼编都尝试过,对于爱吃糯米的至交来说,真的是各有特色,每一栽都让人欲罢不及呀!\u003c/p>\u003cp>答季而食最养生,秋天做红枣糯米扣,吾更爱做成酸甜味的。\u003c/p>\u003cp>由于秋天最大的形象就是秋燥,常会展现口干口苦、大便干结、鼻腔和皮肤干燥、口舌生疮、咳嗽、咽喉肿痛等题目,秋天肺气兴旺,因而人体内燥气也盛,会伤到肝,因而,秋季养生保健必须遵命“养收”的原则,其中饮食当以润燥好气为中间,以健脾、补肝、清肺为主,众吃清润甘酸的食物,酸味与甜味结相符有滋阴润燥的作用。\u003c/p>\u003cp>酸味食物,以水果居众,今天咱们就用纯菠萝汁来做一道稀奇正当秋天养生的【菠萝汁糯米红枣扣】,清甜甘酸,开胃润燥,味道稀奇棒!\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/D9A58DE50D7EBB181CB1EC58D79A0928A3F0F0BB_w640_h424.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.25%;" />\u003c/p>\u003cp>【菠萝汁糯米红枣扣】\u003c/p>\u003cp>主料 糯米半碗 菠萝汁一瓶 葡萄干几颗红糖适量 红枣几颗 莲子几颗\u003c/p>\u003cp>辅料 水适量\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/0C5D07E8C9FA1F86DB5FCA4D5017397502DA8C6B_w640_h424.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.25%;" />\u003c/p>\u003cp>所有的食材都准备好,果汁遵命本身爱的就好,提出酸一点的配首来口感会更好。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/AE98AC66974BFE6CB326D3E095A73B5ED9877B63_w640_h425.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.40625%;" />\u003c/p>\u003cp>莲子和糯米挑前放入净水中浸泡一个夜晚。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/8欧美av天堂观看21AE898AE3F6F5CD88F01101FCD3B859CDC4_w640_h425.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.40625%;" />\u003c/p>\u003cp>红枣拦腰一致为二,往失踪核,泡好的莲子往芯,塞入红枣中间,倘若红枣核不足大,能够用刀子将内里的肉朝着皮的倾向垂直切几道口子,如许莲子就能很轻盈地塞进往了。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/77B25F340AC715744BE16F8F58A21F65D981BE3C_w640_h425.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.40625%;" />\u003c/p>\u003cp>红枣和莲子通盘都处理好,整齐地摆放在碗底,摆的时候先放中间的一颗,围着摆6颗,后面一层一层围着摆满即可。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/FC2E9550E69E6A788D8D8515A6010E22D4C1A225_w640_h425.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.40625%;" />\u003c/p>\u003cp>舀两勺泡好的糯米,放在红枣中间,稍微压紧点。撒上些红糖。\u003c/p>\u003cp>撒上几颗葡萄干。(葡萄干挑前泡5分钟会更好吃)\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/76FB715DFD793FB9C6E27C38730F6CAFC0239ED4_w640_h425.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.40625%;" />\u003c/p>\u003cp>剩下的糯米饭通盘都倒在红枣上,压平。最上面再撒上一层红糖,由于红枣也是清甜的,糖放太众了会腻,因而末了一层少放点。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/7B28D745A6142872E7AC41E9F84E1B19CE156E6C_w640_h425.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.40625%;" />\u003c/p>\u003cp>将碗放入蒸锅,大火蒸20分钟就能够了。\u003c/p>\u003cp>碗上面扣上一个盘子,倒扣过来,轻轻拍一下就能够了。\u003c/p>\u003cp>末了淋上纯菠萝汁,吃得时候用勺子挖,甘酸软糯,太好吃啦!\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_41/8FE9737501BFE1201FF63E8FEF62908CCC567DF3_w640_h424.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:66.25%;" />\u003c/p>\u003cp>幼贴士:\u003c/p>\u003cp>红枣尽能够选长一点的,莲子尽量塞进往些,倘若红枣的肉质比较雄厚,能够用刀子从内里转圈切几道口子,如许就能很方便地塞进往了。\u003c/p>\u003cp>摆的时候每两个尽量挨紧点,中间尽量缩短留白 ,由于糯米饭是甜的,红枣也清甜,单独吃会有点腻,搭配带酸味的果汁口感稀奇棒!\u003c/p>\u003cp>糯米食品,必定要趁热吃才更利于消化哦!\u003c/p>

 


posted @ 20-10-16 10:59  作者:admin  阅读量:

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