喜欢吃生菜试试云云做,做法浅易味道浓

\u003cp>蔬菜固然是素菜,但是也相通受到许众人的迎接,而且通俗吃的大鱼大肉比较众,众吃一点蔬菜对身体也是专门有益处的,能够首到营养平衡的作用。\u003cbr />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg src="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/6AEC55B87A6657BA0C6DAEF159C3559D0AE808F5_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" />\u003c/p>\u003cp>通俗吾家吃得比较众的就是生菜、菜心以及油麦菜了,这都是一些专门受广东人喜欢益的蔬菜,清淡吃饭广东人都会做上一盘子青菜,否则吃饭都不香了。\u003c/p>\u003cp>今天就跟行家行家分享一道专门浅易又益吃的白灼生菜,这是一道味道很不错的家常菜,吃首来爽利不油腻,在广东,许众人都喜欢吃的。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/940E5B0B4DB37F665760EF4430BD3BE43A8EAAD1_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>【白灼生菜】\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>原料:生菜、大蒜\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>调料:生抽、蚝油、花生油、盐、米酒\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>\u003cstrong>【详细做法】\u003c/strong>\u003c/p>\u003cp>1.把生菜浸泡30分钟,然后把它清洗清洁,把黄叶子都往失踪,洗清洁后,把它放一面备用。锅里放入净水,把它烧开之后,然后放入适量的花生油、少许的米酒跟一勺盐,云云子能够让生菜保持绿色,望首来会更添的时兴。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/03D4CF2FAA4D804CF0E8E347FA9B82CE897C62E9_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/9DD06E23B81EFF52565505F9C169176CAD98F02A_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/54F28D83D379816FDF69A04143DCF009347C6D2A_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>2.把准备益的生菜放进锅里焯一下水,轻轻的翻行一下,也许焯水40秒旁边,时间不要太长了,不然生菜吃首来就异国那么爽利了。时间到了之后,把生菜捞出来,稍微沥干一下水分,生菜要把它铺开,不要堆成一堆,云云子容易焖黄。接着剁一点大蒜,喜欢吃辣椒的能够剁一点辣椒。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/CAF12544DA8BF9105C6CA6B34C03BBFE89B78FBF_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/2C336FEC963DCAC5720F03D650B7135F2C7CC9C0_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/F87EB59239A5C5AFCF2D6B375D396817BAF69B91_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>3.锅里放入适量的花生油,把剁益的大蒜放进往开幼火炒香,香味出来之后,倒入一碗净水,然后来调一下味。锅里倒入一勺生抽、一勺蚝油,把它稍微搅拌一下,让调料化开,不要放盐了,由于生抽跟蚝油都有咸味了。锅里的调料烧开之后就能够关火出锅了。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/A793548ABA35FE1EAA627F836CD13BAEFCFCBCD2_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/0E51363014E046ED92B8B8A7974C30C24DC54CD0_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/F05441F7559DED6067436E7CFF43BE908B0C9AAE_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>4.取一个盘子,把焯益水的生菜装入盘中,然后把做益的调料浇在生菜上面,这一道又香又益吃的白灼生菜就算是做益了,味道专门的不错,吃首来爽益处吃,做法也很浅易,喜欢的赶紧试一下吧。\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/6AC195E4D94BF0676B1B10C378D96E5A09933DFF_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/9EDA952034493B28E1F54E7C6A331BCDF8B3A660_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>\u003cp>\u003cimg class="empty_bg" data-lazyload="https://x0.ifengimg.com/ucms/2020_42/282553C4698590193E54D981DEBEEDF656FBA58D_w640_h韩国日本一级猛片.jpg" src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAP" style="background-color:#f2f2f2;padding-top:56.25%;" />\u003c/p>

 


posted @ 20-10-14 07:03  作者:admin  阅读量:

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